Skip to content
Home » Kondisi Kesehatan Mental » Page 4

Kondisi Kesehatan Mental

Karena Tidak Kalah di Medan Perang: Ia Kalah Karena Terlalu Haus Pengakuan

Oleh: dr. Gusti Rai Wiguna, Sp.KJ Website: www.psikiaterbali.com Sejarah dan mitologi sering kali menceritakan sosok-sosok hebat yang memiliki segalanya: keahlian (skill) tingkat tinggi, keberanian yang tak tergoyahkan, dan potensi besar untuk memimpin. Namun, secara tragis, mereka justru hancur. Bukan karena musuh yang… Read More »Karena Tidak Kalah di Medan Perang: Ia Kalah Karena Terlalu Haus Pengakuan

Semakin Kamu Menghindari Masalah, Semakin Besar Gravitasi yang Menarikmu Kembali

Oleh: dr. Gusti Rai Wiguna, Sp.KJ Website: www.psikiaterbali.com Ketika dihadapkan pada emosi yang tidak nyaman, konflik, atau tugas yang berat, respons instan yang sering kali dipilih oleh otak kita adalah melarikan diri. Menunda percakapan sulit, mengalihkan perhatian dengan media sosial, atau berpura-pura… Read More »Semakin Kamu Menghindari Masalah, Semakin Besar Gravitasi yang Menarikmu Kembali

Overthinking, Jantung Berdebar, Sulit Tenang? Saatnya Kenalan dengan Terapi CBT!

Cognitive Behavior Therapy (CBT): Cara ilmiah mengubah pikiran cemas jadi pikiran sehat. Apa Itu Anxiety Disorder? Kecemasan sebenarnya reaksi normal tubuh terhadap stres. Tapi kalau rasa takut dan was-was muncul terus, bahkan tanpa alasan jelas, itu bisa menjadi gangguan kecemasan… Read More »Overthinking, Jantung Berdebar, Sulit Tenang? Saatnya Kenalan dengan Terapi CBT!